شاید در این سالهای پر تلاطم زندگی بارها کلمات عزت نفس و اعتماد به نفس را شنیده باشید. این دو کلمه در علم موفقیت و روانشناسی موفقیت بسیار پر کاربرد بوده و با یکدیگر رابطه ای تناتنگ دارند.سنگ بنای عزت نفس از همان دوران کودکی گذاشته می شود و رفتار والدین، نزدیکان و سایر خویشان و دوستان به شدت بر رشد آن تاثیر گذار است. ولی عزت نفس چیست؟ در یک کلام عزت نفس یعنی مقدار دوست داشتن خود. شما هر قدر خود را بیشتر دوست داشته باشید دارای عزت نفس بیشتری هستید.
بدون عزت نفس و دوست داشتن خود رسیدن به خوشبختی، موفقیت و کمال شدنی نیست. شاید انسانهای زیادی را در اطراف خود دیده باشید که دارای ثروت و مکنت فراوان، موفقیت های پی در پی و قدرت فراوان هستند ولی از زندگی خود و حتی از خویشتن خود ناراضی هستند. یکی از دلایل آن عزت نفس پایین است. شما نبایستی موفقیت و قدرت سیاسی را با کمال و خوشبختی یکسان کنید. چه بسیار افراد صاحب منصب و قدرتمندی در دنیا زندگی می کنند که دارای خانواده های از هم پاشیده و بیماریهای روان تنی و افسردگی هستند. آیا کسی که برای رسیدن به موفقیت، بدن، سلامتی و خانواده خود را فدا میکند دارای عزت نفس است؟ پاسخ منفی است. لازمه دوست داشتن خود سلامتی و شادابی است. کسی که خود را دوست دارد و به خود احترام میگذارد در درجه اول به سلامت روحی و روانی و بدن خود اهمیت میدهد. متاسفانه قسمت اعظم رشد اعتماد نفس در دوران کودکی است. پدر و مادر و نزدیکان با رفتارهای خود میتوانند به شدت بر عزت نفس کودک و آینده او تاثیر بگذارند. حتی طرز برخورد، الفاظ، محبت و محیط خانوادگی به شدت بر این مقوله تاثیر گذار است. درست است که پایه های عزت نفس در دوران کودکی گذاشته میشود و این سنگ بنا تاثیر بسیاری در رشد و تعالی فرد دارد ولیکن شما میتوانید در دوران بزرگسالی با تمرین های پی در پی و ممارست نسبت به اصلاح آن اقدام کنید ولی باید این را در نظر داشت با این که این تمرین ها و تلاشها مثمر ثمر خواهند بود ولیکن تاثیرات دوران خردسالی کماکان اثرات خود را هر چند بسیار ضعیف خواهند داشت.
برای بالابردن عزت نفس در درجه اول باید به خود عشق بورزید و از تفکرات گذشته نگرانه و منفی تا حد امکان اجتناب کنید.
بایستی به آینده نگاه کنید و گذشته را برای خود کمرنگ نمایید. باید اشتباهات گذشته را سر لوحه قرار دهید ولی به آینده نظر داشته باشید. بایستی تفکرات مخرب دوران کودکی را تضعیف و علاقه به خود را تقویت نمایید.
